Je suis en prép du marathon de Madrid fin avril avec le retour d'expérience d'autres marathons.

Même si pour un marathon , le strict respect d'un programme de 10 semaines à minima est IRREVERSIBLE , il n'y a pas un marathon qui ressemble à un autre sur la gestion de l'effort le jour J à l'heure H , en particulier les paramètres météo ( Pour info les abaques physiques/mathématiques d'un relevé météo sont fiables 1h avec 2 paramètres primordiaux pour un marathon la variabilité du vent et des températures)

Sachant que la durée d'un marathon pour un marathonien bien préparé est entre 3h et 3h45 environ en fonction bien évidemment du dénivelé du parcours , tu devines qu'il peut y avoir de belles "surprises" venant du ..."ciel" ;

Si tout se passe bien à Madrid sur ce marathon , je vise un petit match au stade de l'Atlético Madrid pour .....récupérer !

Pas le héros du soir, il n'a pas eu un arrêt à faire.
Mais toujours très rassurant, j'ai noté une sortie loin de ses buts avec beaucoup de sérénité, avec la relance qui va avec, et une très bonne prise de balle aérienne sur un corner. C'est bien de voir son attitude dans ce genre de matchs où il n'est pas sollicité.

Greg est très courtisé par la gente féminine: l'audace et le spectaculaire "paient". C'est mignon.

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Même s'il a pas eu grand chose à faire effectivement, j'ai trouvé pendant le match qu'il dégage de plus en plus d'assurance. Très calme, rassurant pour sa défense

Même impression.

Il gagne en assurance, rassure sur les ballons aériens et dégagerait même un certain charisme.
Que de progrès !

C'est toute la défense qui a changé de visage.

Bien sur toute la defense s'est améliorée, Diaz est bien supérieur à Coulibaly, Chardonnet et surtout Lala reviennent au plus haut de leur forme mais ce qui m'impressionne le plus c'est la sérénité qu'a dégagé Coudert hier soir

D'autant plus significatif qu'il avait une tendance à mal apprécier la trajectoire des balles aériennes sur ses sorties.

km 1 : la ligne droite juste avant de tourner devant le Bernabeu, il y aura la Torre Picasso sur ta gauche, la plus haute d'Espagne. J'bossais par là il fut un temps. Dans l'intérieur du virage à droite du Bernabeu, il y a un bar d'aficionados du Real Madrid, au cas où... Ensuite, quand tu passeras derrière le Bernabeu toujours, calle del Padre Damian, sur ta gauche tu verras l'accès au Stade pour les cars et officiels, si jamais t'as l'temps de prendre une photo, enfin tu n'es pas obligé non plus.

kms 17 et 18 : de Plaza de Alonso Martinez jusqu'à la Glorieta de Ruiz Jimenez, large rue espacée, retour du vrai plat de mémoire.

kms 19 et 20 : la calle San Bernardo est descendante de mémoire, on s'approche du vrai centre de Madrid avec de plus petites rues. Sauf une fois atteinte Gran Via, léger plat plus espacé puis Plaza de Calao, vers la descente de Preciados. Petite descente jusqu'à Puerta Del Sol, pavée de mémoire, secteur technique !

km 37 : à Virgen del Puerto, je jouais pour eux au foot quand je vivais là bas. Donc peut être que tu vas ressentir un regain d'énergie à ce moment là de la course.

km 38 : à Plaza de Francisco Morano, la 1ère à droite c'est la direction du Vicente Calderon, qui est tout près.

kms 39et 40 : de Plaza de Ortega y Munilla à Glorieta Embajadores, peut être une vraie petite pente, mais ensuite c'est plat jusqu'à Atocha de mémoire.


Bon je vois que le record du marathon est de 2h08...


Indépendamment de ce HS, Allez Coudert !