Bon, ben arrêt de la clope pour moi aussi. J'ai merdé faut dire. Mais grave. J'ai déjà fait 2 embolies du fait d'une maladie génétique et je n'ai pas été capable d'arrêter (pb vie privée et stress au boulot).
Mais là, depuis plusieurs mois, ça n'allait plus du tout: bronchites à répétition, 3 pneumonies depuis juin, perte de poids, état permanent de fatigue.
J'ai appris que je suis atteint d'un emphysème pulmonaire (les alvéoles perdent leur élasticité, ne se vident plus, ça s'infecte). L'arrêt du tabac ne changera en rien les gros dégâts occasionnés. Mais ça limitera la casse. Je dois également prendre 2 fois par jour un spray de corticoïdes et anti-inflammatoires actif 12 heures, et ce probablement à vie. J'suis content, tiens! J'suis déjà sous anti-coagulants à vie, c'est le pied.
Le top du top: mes problèmes respiratoires m'empêchent de bien dormir. Je dois aller passer une nuit à l'hosto dans 2 semaines et il est plus que probable que je doive dormir à vie avec une machine pour respirer normalement. Tout ça à cause de quoi? Du tabac. Moi qui ai fait du sport à haut niveau, ça fait drôle.

Donc voilà les gens, fumez! Comme vous, j'étais conscient des dangers du tabac, mais comme vous (probablement), je pensais que ça ne touchait que les autres.

Lecteur assidu du forum depuis pas mal de temps, je poste pour la première fois ici non pas pour parler du stade, mais de la clope...
Je ne viens pas ici pour vendre quelque chose, donc je ne citerai pas le nom de l'ouvrage; mais il existe un bouquin (très célèbre, sur google en 30 sec. vous trouverez, je pense, le nom du gasier et du livre) qui pourra certainement aider certains ici qui veulent arrêter.
Un peu plus haut Torr nous parlait de la volonté nécessaire pour arrêter...
Il en faut mais dans ce cas il faut un sacré mental aussi quand même (pardon... kàem).
Le livre en question propose une autre méthode, qui elle ne nécessite aucune volonté, seulement le désir d'arrêter.
Au départ j'y croyais pas trop, je me suis laisser tenté. Le bouquin est à un prix abordable, alors ça ou bouffer de la nicorette.... C'est pas une solution miracle mais ça peut grandement aider.

C'est quoi le livre en question?

Bouquin miracle, mouai... Si c'était si facile.
Perso j'aimais trop fumer pour avoir envie d'arrêter même si je commençais à sentir que ça faisait du mal le matin sans d'autres conséquences (apparentes).
La clop électronique ça fait peut être gadget ou autres, on claque n'importe comment au début mais quand on aime le goût avec les bons liquides c'est un très bon palliatif, pas touché une vraie clop depuis 42 jours maintenant et sans difficulté, après + de 20 ans à 1 paquet/jour voire plus le week end ou soirées arrosés c'est pas mal mais à continuer.

Peut être le truc d'Allen Carr, on me l'avait envoyé en pdf, imprimé et jamais lu... peut être une erreur.

J'ai fait la même chose... Un pdf en anglais... L'occasion de remettre ça à plus tard parce que c'était en anglais... C'était il y a 5 ou 6 ans... De la volonté qu'il faut...

Ah bien le mien était en français mais ras le bol au bout d'une page

Oui c'est bien le livre d'Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette".
Après je ne dis pas que c'est un livre miracle, loin de là. Il est par contre très intéressant dans sa manière d'aborder la chose. Il va à l'encontre de la méthode commune qui veut qu'avec de la volonté on peut y arriver sans problème. Moi perso, ne le faire qu'avec ma volonté ça ne m’intéresse pas, je vois ça comme une torture, et j'ai pas envie de conter les jours que je passe sans tabac. Le bouquin m'a permis de voir les choses autrement, de me reconditionné, car il s'agit bien de ça. L'auteur nous lave le cerveau et déconstruit le mythe de la clope et la relation particulière qu'on entretient avec elle.
Ce livre peut vraiment aider, après dans la forme il est parfois gonflant.

Trouvé par miracle un lien pour ce truc, si ça peut intéresser

https://rapidshare.com/files/1979946966 ... xxxxxx.doc

Allen Car, qui est mort et n'a jamais arrêté de fumer d'ailleurs, a fait un bouquin génial si on est prêt à arrêter de fumer DEFINITIVEMENT, les j'arrête demain avec une volonté de bulot mort n'y arriveront pas !
Il faut être motivé pour en finir, ensuite son bouquin, c'est de la "marteauthérapie", du genre, fumer tue, fait tousser, fait mourir plus jeune, te donne des fausses idées pour ne pas arrêter, il t'explique le mécanisme physique (nicotine dans l'estomac) et psychologique (bourré et la clope), bref, des trucs que tu sais ou crois connaître mais qui associés à une bonne motivation te permettent d'arrêter cette saloperie. Bientôt cinq ans que j'ai pas touché une sucette à cancer, pas prêt de la reprendre même si l'on reste un fumeur en veille, jamais guéri bon courage pour ceux qui veulent arrêter ! Vouloir c'est pouvoir !

PS , tu as bien fait de passer à l'e - cigarette ! Le prix du tabac va flamber en octobre ça va faire mal ...

http://rss.leparisien.fr/item-1575394-2511003548.html

Mouai... pour l'instant c'est pas vraiment amorti à forcer de tester tout un tas de trucs mais dans quelques temps logiquement oui puis la santé ça n'a pas de prix

Sinon en rapport avec le sujet et dans le même canard http://www.leparisien.fr/laparisienne/s ... 848252.php ce qui est marrant c'est que pleins s'insurgent contre la e-cig alors qu'aucun effet néfaste n'est prouvé... clair que ça rapporte pas comme business et ça fait perdre aux pourris ou aux vendeurs de trucs miracles foireux.

tiens j'ai un collègue qui s'est mis à la cigarette électronique depuis 2 semaines environ.

J'avais entendu dire ou lu sur un site, je ne sais plus, que la cigarette électronique n'était pas bonne pour la santé et que l'air respiré était assez toxique.

Donc ce n'est pas aussi bon qu'on voudrait nous faire croire.

Mais qui veut faire croire quoi à qui ?
Aucune étude médicale poussée n'a prouvé des méfaits.
Certes il y a dans les liquides du PG (propylène glycol) mais c'est inhalé autrement par des gens et utilisé ailleurs.
Perso je ne veux rien faire croire ou convaincre personne surtout qu'il y a moins de 2 mois je fumais 1 paquet/jour depuis 20 ans mais ce qui est marrant c'est tous ces gens qui tirent la sonnette d'alarme etc... alors que le tabac et l'alcool qui tuent depuis des années sont en vente libre mais ça rapporte beaucoup d'argent.

Perso entre fumer du tabac dont là on est certain que ça tue et la e-cig qui n'est peut être pas le top non plus mais contient beaucoup moins de substances nocives tout en étant (si bien géré) moins cher mon choix est vite fait...

Il y a plein d'articles/émissions/interviews mais ceux qui en parlent en mal semblent plus attirer l'attention, pourtant il y a quelques articles intéressants... par exemple :

http://translate.google.fr/translate?hl ... acebo.html

http://translate.google.fr/translate?sl ... tm&act=url